针对不同状态下的血压值标准：

对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准；如果测量动态血压，则以24小时血压平均值≥130/80mmHg为高血压；白天(或清醒状态)的平均值≥135/85mmHg，亦或是夜晚(或睡眠状态）的平均值≥120/70mmHg为高血压；诊室血压值≥140/90mmHg为高血压。

为什么要控制血压？

降压不是为了血压本身，而是要避免更严重的问题。因为如果血压长期控制得不好，异常升高的血压对全身各个器官都极具破坏性，尤其是心脏、大脑、肾脏、眼睛。

高血压有哪些症状？

01头晕、头胀：很多高血压的病人都会有头晕头胀的表现，如果有人通过休息或者调理后，这些症状依旧得不到缓解，可以怀疑是患上了高血压，应去医院进行检查和诊断。
02胸闷心慌：当高血压病人的血压得不到很好的控制，病情加重，可能就会诱发高血压性心脏病，这个时候病人就会出现胸闷心慌的症状。同时，这个症状的出现代表高血压病人的病情已经比较严重了，切不可疏忽大意，应及时就医。
03恶心呕吐：恶心呕吐是高血压脑病的症状之一。当高血压的病人已经诱发了高血压脑病，这个时候病人就会出现恶心呕吐的症状。
04意识障碍：意识障碍也是高血压的症状之一。当高血压的病人已经出现了意识障碍，说明病人的情况比较危险了。
 

有了高血压要怎么办?
01定期监测血压：建议每天早上起床后，在早饭前及服药前测量血压，晚上在上床睡觉前，在晚饭后测量血压，每次各测量2~3次，中间间隔1~2分钟，取平均值记录。初诊高血压患者或血压不稳定的高血压患者，应连续测量7天，血压控制良好的患者，每周最少要测量1天。每次测量后，都要及时将血压值、心率值记录下来，便于复诊时给医生提供参考。

02适量的运动：对于高血压没有合并其他严重疾病的人来说，每一天要进行适量的运动，并且要每天坚持步行三千米左右，每个星期都要进行五次或者以上的运动，并且在每次运动结束之后，患者的年龄加心率大概等于170。每天晨起运动的时候，要先服药，并且要保证服药和运动的间隔时间要保持在半个小时以上。

03合理饮食：减少盐的摄入，每日盐的摄入不超过6克。健康饮食，新鲜的瓜果蔬菜、乳制品、豆类等可以适当多吃；含饱和脂肪、反式脂肪的食物，或高盐高糖的食物少限酒戒烟。

04控制体重：体质指数BMI=体重(千克）身高的平方(米的平方)尽可能保持在19~24之间。

05心理平衡：保持较为平和的心态，心情舒畅，保证充足睡眠，那么会取得较好的治疗效果。
06按时服药：要了解此药物的副作用，从而能够正确服用相关降压药物。针对不同的高血压患者，要服用不同的降血压药物，有利于帮助高血压患者缓解病痛，不可擅自增减降压药物，遵医嘱服药。
 

要了解此药物的副作用，从而能够正确服用相关降压药物。针对不同的高血压患者，要服用不同的降血压药物，有利于帮助高血压患者缓解病痛，不可擅自增减降压药物，遵医嘱服药。