随着夏季空气温度的升高，中暑和热射病成为常见的健康问题。虽然二者都与高温环境有关，但属于不同的疾病，需要采取不同的处理方法。让我们一起来了解中暑和热射病的区别，以及区分、预防它们的方法。如果你也经常处于高温环境下，不妨看看吧！

一、中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体没有办法有效地散热导致体温升高所引起的。中暑一般不伴有意识障碍，但如果不及时处理，严重的中暑可能升级为热射病。

二、热射病作为更为严重的热相关疾病，主要是由于体温调节失调，超过正常生理范围而引起的。

三、区分中暑和热射病的方法

1、症状表现

中暑一般表现为头晕、乏力、出汗过多和皮肤潮湿等，症状相对较轻；而热射病的症状通常更为严重，包括高热、意识不清和抽搐等。

2、体温测量

使用体温计检测身体温度可以帮助确定是否患有热射病。正常体温通常在37℃左右，若达到40℃以上，可能表示患有热射病。

3、环境和活动

了解周围环境和个人活动情况也是判断疾病类型的重要因素。如果是在剧烈运动或者高强度体力劳动下出现症状，可能是热射病；而在高温环境下长时间暴露后出现症状，则可能是中暑。

四、预防中暑和热射病的方法

1、多喝水

增加每日饮水量，尤其是在气温高、运动量大、出汗量多的情况下，要及时补充充足的水分，以避免脱水的发生。

2、避免高温时段外出

尽量避免在高温时段外出，尤其是要避免进行剧烈运动，否则容易中暑，甚至发生热射病等。

3、穿透气、宽松的衣物

天气热时，建议尽量穿透气性好、材质舒适、版型宽松的衣物，这样有利于散热，防止中暑和热射病的发生。

4、休息和降温

感到体温较高时，及时进行休息，进入阴凉地方，并使用冷的湿毛巾或者是冰袋等给予物理降温处理。

五、如何处理热射病

六、你问我答

问题一：中暑后可以擦拭酒精散热吗？

不建议！一般蘸取清水擦拭身体进行物理降温即可，有一些患者可能出现酒精过敏，或酒精中毒，还有对于酒精擦拭过的身体，如果到达医院以后进行静脉补液有可能造成一定的过敏反应。

问题二：热射病患者可以用退热药降温吗？

不可以！热射病患者体温升高是由于机体体温调节中枢受损，体内大量的热蓄积，机体内部和（或）外部的热负荷超过了机体的散热能力，而非体温调定点的上移，使用退热药物降温无效，反而有可能加患者的凝血障碍和肝肾功能损伤。

问题三：是不是在室内就不会导致热射病？

不是！夏季室内闷热、不通风，也可导致热射病。像长时间在封闭房间工作的人，就属于热射病高危人群。