引起打嗝的原因有很多种，包括胃、食管功能或器质发生改变。还有外界物质、生化、物理刺激引起。比如：饮食过多、过快，饮用过量碳酸饮料或酒精，以及冷热刺激，过度兴奋或紧张等，都会引起打嗝。一般情况下，打嗝不太会影响身体健康，但会给工作、学习、社交带来不便。

中医学上称打嗝为“呃逆”，《黄帝内经》中叫“哕”。张景岳在《景岳全书•呃逆》中述：“呃之大要，亦为三者而已，一曰寒呃，二曰热呃，三曰虚脱之呃”。

脾胃虚寒、情志不遂，正气亏虚等，或饮食不当，过食生冷、辛辣、过饱等均可引发呃逆。临床常见有：

总之，呃逆一证总由胃气上逆动膈而成，《景岳全书•呃逆》中也说：“然致呃之由，总由气逆”。故理气降逆为基本治法。

支招一：按压穴位，可调理三焦之气机，使经络通畅，胃气下降，达到缓解呃逆的作用。

1.翳风穴：

位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

2.内关穴：

位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与绕侧腕屈肌腱之间。

3.合谷穴：

在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

4.足三里穴

小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘外一横中指。

5.耳中穴

此穴位于耳廓几何平面的中点上，因此又被称为支点，零点，临床上常用于调节人体中焦脾胃的生理功能。呃逆独取此穴专攻和胃降逆，而奏调畅气机，宽胸利膈平呃之功。

支招二：缓解打嗝食疗方

1.百合麦冬羹

百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，可以把百合和麦冬调配在一起，加上适当的猪肉熬成汤，来缓解打嗝。

做法：将百合（30克）、麦冬（15克）、猪瘦肉（50克）分别洗净，同置锅中。然后加水适量煲汤，加调味品即成。

2. 豆腐苦瓜汤

豆腐和苦瓜都可以清胃降火，给打嗝不止并伴有便秘的人食用效果比较好。

做法：豆腐切成小块，苦瓜洗净，切成薄片，在砂锅加水适量，用大、小火交替煲一小时，至瓜烂、豆腐熟，再加入调味品即可。

3. 雪梨红糖饮

雪梨比较滋润，红糖可以暖胃，红糖雪梨水香甜可口，还有中止打嗝的功效。

做法：挑选适量好的梨，洗净，连皮切碎，去核、籽，投入锅中，加适量水，用小火煮30分钟，捞出梨块不用，再加入红糖煮到糖全部融化时，即可饮用。