德阳第五医院





2024-04-02

俗语说“日出而作，日落而息”，但随着社会的快速发展，失眠成为了大多数人面临的问题。您有失眠吗？下面跟小编一起了解失眠小知识吧。

失眠：是最常见的睡眠障碍。失眠是指，在适当的睡眠机会和环境的情况下，个体对睡眠质量的不满；主要表现为入睡困难和（或）睡眠维持障碍，同时伴随对白天功能的显著影响。

失眠的分型：短期失眠症、慢性失眠症（病程超过三个月）及其他类型的失眠症。

失眠的表现

1.入睡困难：入睡时间超过30分钟以上。

2.睡眠维持困难：入睡过程中超过5分钟的觉醒2次以上，或全夜觉醒时间超过40分钟。

3.早醒：睡眠觉醒时间较正常时间提前30分钟以上，甚至比平时早醒1至2小时，总的睡眠时间小于6小时。

4.睡眠表浅：睡眠非快速眼动期3、4期深睡眠减少，小于总睡眠时间的10%，睡眠的深度不足，睡眠质量下降，睡眠浅，多梦。

5.日间症状：次日感到头昏，精神不振，嗜睡、乏力等。

失眠可能引发哪些并发症？

焦虑障碍、抑郁症、肥胖、糖尿病、高血压、偏头痛、心脑血管病。

失眠有哪些治疗方法？

数羊助眠？饮酒助眠？这些方法已经被现代医学证实是不正确的助眠方法。现代医学上正确的经过大量研究证实有效的一线治疗方式有：

1.药物治疗：主导地位，但不良反应多，药物依赖性和安全性问题日益突出。

2.非药物治疗：心理治疗、物理治疗，经颅磁刺激治疗（TMS）、电刺激治疗、CBI-I、中医治疗针灸、耳穴压豆疗法。

划重点

让我们一起了解“无痛无创”的物理治疗

《经颅磁刺激技术治疗失眠症》

经颅磁刺激(TMS)

经颅磁刺激(TMS)，是一种利用脉冲磁场，无创无痛地穿过皮肤和颅骨，作用于大脑中枢神经系统，改变大脑皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起的一系列生理、生化反应的磁刺激技术。

经颅磁的优点：

经颅磁刺激是一种无创、安全、有效的物理治疗手段，相对于药物治疗，其副作用小，不易成瘾。

TMS治疗失眠的研究机制

1)低频rTMS可抑制皮层兴奋性，改善睡眠。

2)rTMS可诱导NREM慢波波幅增加，促进入睡和加深睡眠。

3)低频rTMS诱发神经元电活动同步震荡，恢复睡眠节律。

4)低频rTMS可调节神经递质的水平，促进睡眠。

5)磁刺激可促进褪黑素的分泌与释放，平衡睡眠-觉醒周期。

6)rTMS可调节炎性介质的表达，增强失眠患者的免疫力。

7)低频rTMS可降低大脑葡萄糖代谢率及神经内分泌功能，改善睡眠。